» » Том Карп - Стальная воля. Как закалить характер
Информация к новости
  • Просмотров: 514
  • Автор: constantan
  • Дата: 10-11-2016, 08:13
10-11-2016, 08:13

Том Карп - Стальная воля. Как закалить характер

Категория: Книги

 На книге стоит год издания. 2017. Забавно было читать ее осенью 2016 года. Видимо я умею управлять временем. Смотаться что ли в трехтысячный год? Посмотреть как там делишки?

 

 Впрочем, не будем об отдаленном будущем. Нас волнует настоящее. В крайнем случае, ближайшие несколько десятилетий. Ознакомившись на днях с проактивным мышлением и выяснив «кого я могу обвинить во всех бедах?» можно задуматься о других вещах. Например о том, как все-таки следить за собой. За своим мышлением. Не давая себе поблажек.

 

 Для этого надо что-то стальное. Ну почему сразу бейцы? И, нет, не решетка и не наручники. Для этого нужна стальная воля. Кстати, пару лет назад я уже ознакомился с похожей работой. С книгой Келли Макгонигал «Сила воли». И она мне понравилась. Но, с этой же книгой у меня была связана одна печальная история. Расскажу как-нибудь. Вот, как раз, чтобы исправить произошедшую ситуацию я и решил воспользоваться книгой Карпа.

 

 Что же нам предстоит? Неужели очередные размышления на тему того встать пописать или нет? Посмотрим…

 

Начинается книга с утверждения о том, что сила воли это не мотивация. Что между двумя этим понятиями есть ряд различий. После следует небольшой экскурс по работам философов. Разумеется, все перечисленное добро разбавлено обещаниями одарить нас такой силой и такой волей, что просто ого-го-го. Или эгей-гей. В общем, стальная будет воля.

 

Чуть позже, примерно на середине книги, дело дошло и до стратегии обзаведения сталью. Она состоит из нескольких шагов:

· обязать себя (дать себе или другим обещание выполнить что-то)

· принять решение (установить эмоциональную связь с обязательством)

· выстоять

· вознаградить себя (за достижение любых промежуточных результатов)

· освоить шаблоны поведения (перевести освоенное в разряд привычек).

 

Интересно, почему эта стратегия показалась мне банальностью?

 

Оставшаяся часть книги как раз и посвящена расшифровке каждого шага. Так, например, второй шаг надо максимально визуализировать. Если вы боитесь публичных выступления, представить как вы заходите в переполненную аудиторию, как в вас летят тухлые яйца и спелые помидоры, тьфу, как вас встречают бурными аплодисментами. Вы собранный, спокойный, очаровательный, убедительный. Вам внемлют даже стены и затаившиеся в углах тараканы. А овации, сопровождающие каждую вашу реплику, кажутся постановочными, настолько они шумные и продолжительные.

 

Впрочем, куда интереснее третий шаг.  На этом этапе нас будут учить дышать. Долгий вдох, долгий выдох. Вот он истинный секрет стальной воли. После освоения дыхательных практик нам уже не страшен торт с клубничкой и со сливками в холодильнике. Мы презрительно взглянем на него, глубоко вздохнем и скажем «Ха!». А может быть еще глубже выдохнем и жалобно пробормочем: «Эхх…». Впрочем, что-то заставляет меня подозревать, что дыхание станет частым. И прерывистым. А торт самым волшебным образом куда-то исчезнет. Тренировка же стальной воли будет отложена до лучших времен.

 

Впрочем, не будем забывать о четвертом шаге. Воля у нас как и было обещано ого-го, просто этот торт – награда. Которую, мы, видимо, и станем превращать в привычку. Ой, поедание тортов же и было привычкой. Ну, значит, снова откроем книгу на первой странице. Главное, не забыть налить себе чаю и положить что-нибудь в блюдце.

 

 

Оценка 3
Надо ли читать Можно
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.